Hogyan lehet magadban letenni a dohányzást


WMN Olvasási idő kb. Elég riasztó szám.

Adatvédelmi beállítások

Ma van a dohánymentes világnap, ebből az alkalomból összegyűjtöttük azokat az inspiráló kommenteket, amelyek Búcsú egy gyilkos szerelemtől, avagy: leteszem a cigit című írásunk alatt jelentek meg. Hátha valakinek éppen ez segít, hogy végleg letegye a cigarettát. Életem legjobb döntése volt.

a dohányzásból származó kódolás káros hatása 40 éve dohányzom, érdemes leszokni

Mint sokaknak, nekem is egy könyv segített, de pont azokat a dolgokat írja le, amikre te magadtól is rájöttél. És hogy őt idézzem: »hogy gondolok-e a cigire azóta? Igen, mindennap.

hogyan lehet magadban letenni a dohányzást

Mindennap örülök, hogy megszabadultam tőle«. Tizenkét éves korom óta aktívan is dohányoztam. Huszonkét évig tartott a cigivel való kalandom, majd elhatároztam, hogy elég volt. Rengeteget köhögtem, legyengült az immunrendszerem, és amúgy is gyerekekre vágytam.

leszokni a dohányzásról szóló fülbevalókról

Nehéz volt az elején, gyakorlatilag két hétig sírtam. Később már nem sírtam, viszont villámgyorsan híztam tizenöt kilót.

Így védd magad a kudarcoktól. Avagy hogyan NE szokj le a dohányzásról

A rákövetkező tizenhat évben pedig — mindezzel együtt — iszonyú boldognak és felszabadultnak éreztem magam. Ha megkínáltak cigarettával, büszkén odavetettem: »kösz, én nem dohányzom!

Leszokási tippek 1. Első lépésben mindenkinek meg kell találnia a saját motivációját. Ezt senki más nem tudja megfogalmazni helyettetek, ez a ti döntésetek. Erre a kérdésre még a leszokási tippeknél visszatérünk, ugyanis érdemes felkészülni már a leszokás folyamata előtt is. És hogy hogyan?

Kifejezetten zavart a dohányfüst. Aztán új munkahelyem lett, ahol alkalmanként füstölt néhány munkatársam.

Minden idők legjobb tippjei, hogy leszokj a dohányzásról

Először csak egy-egy slukkot szívtam az övékből. Utána egy negyed szálat, egy felet, egy egészet… és egyszer csak a dohányboltban találtam magam.

  1. Hogyan lehet 100 leszokni a dohányzásról
  2. Nicoin dohányzó spray ismertető
  3. Minden idők legjobb tippjei, hogy leszokj a dohányzásról Készen állsz?
  4. Ma reggeltől nem lehet dohányozni a zárt, nyilvános terekben.
  5. Nem lehet lefogyni a dohányzásról való leszokás
  6. Miért fájnak a petefészek a dohányzás után?
  7. Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be - EgészségKalauz
  8. Így védd magad a kudarcoktól. Avagy hogyan NE szokj le a dohányzásról

Zugdohányos lettem. Otthon senki nem tudta, hogy dohányzom, csak a munkahelyemen füstölögtem.

leszokni a dohányzást 2020 júniusában

Mondanom sem kell, mekkora lelkiismeret-furdalással járt ez. Most viszont elhatároztam, hogy VÉGE!

A leszokás gyógyszereiről röviden.

Még egyszer, utoljára bementem egy dohányboltba… Véletlen vagy sem, de épp ma, a dohánymentes világnapon találkozom azzal a barátnőmmel, akinek társaságában megvettem — tizenhat év után — az első saját doboz cigarettámat. És akkor most elszívom vele életem utolsó szál cigarettáját. Csodálatos ajándéknak tartom az életet, hogyan lehet magadban letenni a dohányzást kaptam, épp ezért sokáig akarok még élni.

7 tipp, hogy letegyük a cigarettát

A cigaretta hozzám tartozott és a családomhoz. Napi egy doboz és tíz-tizenkét év bagózás után, három évig tartott abbahagyni.

DOHÁNYZÁSRÓL LESZOKÁS könnyen?! - Teljes #könyvösszefoglaló

Az Allen Carr-módszer szintén megvolt, és a nikotinos rágózás is. Az első évben a falat kapartam a hiánytól, de »izomból« nem gyújtottam rá, utána két évig csak buliban és kocsmában mindenki azt gondolta, hogy ugyanaz a gyárkémény vagyok, pedig napközben már semmi cigi nem volt.

  • Nem érzem vágyát a dohányzásra
  • Lehet-e letenni a dohányzást anélkül, hogy súlygyarapodna?
  • Minden idők legjobb tippjei, hogy leszokj a dohányzásról :: Fitness Akadémia
  • Kiküszöböli a nikotin függőséget
  • Minden idők legjobb tippjei, hogy leszokj a dohányzásról :: Fitness Akadémia
  • „Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek - WMN

A gyakori bulikban elszívott mennyiségtől szörnyű másnaposságok és lelkiismeret-furdalások követték egymást. Aztán egyszer csak egy ilyen fejfájós másnapon helyretettem magam, azon gondolkoztam, miért érzem úgy, hogy ez a szar a személyiségemhez tartozik?

Persze, ezt sok más dolog is megelőzte, sok múltbéli dolognak mondtam búcsút előtte.

Peak GYM edzőtermek

Én csodálkozom rajta a legjobban, de megtörtént a csoda. Azon ámulok, hogy nem is hiányzik, szinte már zavaró. Az egyetlen dolog, amikor ritkán elcsábulok, hogyha társaságban vagyunk, és esetleg van egy közeli barát, aki dohányzik, egy slukkot szoktam kérni, egy kis íz a múltból… és persze hogyan lehet magadban letenni a dohányzást ízlik is.

  • Szeretnék egyszer és mindenkorra abbahagyni a dohányzást
  • Fájdalmas lehet e a nyirokcsomók
  • Hogyan tudod végleg letenni a cigarettát - Dohányzás leszoktatás - Nyíregyháza - Győr - Sopron
  • Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem
  • Minden idők legjobb tippjei, hogy leszokj a dohányzásról Hogyan lehet magadban letenni a dohányzást Így védd magad a kudarcoktól.

Sokszor azt gondolom, »de jó hogy nekem már nem kell rágyújtanom«. Kitartást kívánok és tényleg fejben dől el… Ha még hosszadalmas és nehéz is, de megéri, és nem csupán az egészség miatt, a teljes szabadságodat nyered majd vissza, meglátod!

Hogyan szokj le a dohányzásról? Mi történik a testedben miután leteszed a cigarettát?!

Húszéves láncdohányzásomat hagytam abba, amikor megbeszéltem magammal, hogy nem tetszik a reggeli krákogás, hogy azt hallgatom, hogy »büdös vagyok«, hogy drága, és egyébként is, egyfajta erőpróbának fogtam fel.