Hogy leszokom a történetet. Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem


Dezső János - Valóban eldobtam Egy leszokás hiteles története - Valami gond van a leletével.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

Önnek nem adhatom ki. A főorvos legközelebb hétfőn fogadhatja.

Arról, hogy mélyen relaxált állapotban hozott elhatározásaink meglepően erős hatással bírnak. Csilla régóta próbált leszokni a dohányzásról. Bármilyen tevékenységet végzett, mindig az óráját leste, hogy mikor jöhet a következő cigiszünet. Amiben persze nem is a cigi volt a lényeg, hanem a kikapcsolódás, maga a szertartás. Hogy kiszabadulhatott a munkából, lazíthatott egy kicsit, a lényeg, hogy egy pillanatra megszűnt a pörgés.

Jó lesz hétfőn délután? Ez péntek délelőtt történt, vagyis három napom volt azon töprengeni, mi a csodát láthattak a kötelező tüdőszűrésen készült kisméretű röntgenfelvételen. Valószínűleg ez volt életem 3 leghosszabb napja.

Dezső János - Valóban eldobtam

A végrendeletem megírásához ugyan nem fogtam hozzá, de feleségemmel elszürkült arccal üldögéltünk a konyhában, és egyik cigaretta után gyújtottunk rá a másikra. Azt hiszem rekordot döntöttünk a füstölésben, és szombaton, vagy vasárnap éjszaka — már nem tudom, pontosan mikor — az ágyban álmatlanul forgolódva fogadalmat tettem: ha megúszom komolyabb baj nélkül hogy leszokom a történetet a lidérces históriát, én bizony eldobom, valóban eldobom a cigarettát.

hogy leszokom a történetet leszokni a dohányzásról, és fájni kezdett

A főorvos hétfőn új, sokkal jobb minőségű és nagyobb felvételt készíttetett, amelyből kiderült, hogy csupán heveny hörgőgyulladásról van szó — laikusként legalábbis ennyit értettem hogy leszokom a történetet a diagnózisból.

Csak nem tudom, képes leszek-e rá. Már többször is próbálkoztam.

Neked ajánljuk

Nem sikerült. Évek óta ezzel foglalkozik, ez a szakterülete Megértő, empatikus, de mégis határozott. Szokatlan módon nem személytelen, és nem erőszakos.

  • Dohányzás nélkül
  • Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem
  • „Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek - WMN
  • Leszokni a dohányzást 12 hét előtt
  • Erős dohányos vagy?
  • WMN Olvasási idő kb.
  • «Туда и обратно, - мысленно повторял .

Nem pusztán rutinból teszi a dolgát, úgy érzem, odafigyel rám. Azt kérdi, komolyan eldöntöttem-e, hogy leszokom, mert nem lesz könnyű menet. Van egy hatékony orvosság, amely segít, de az sem csodaszer. Nélkülem, az én akaraterőm nélkül nem sikerülhet a dolog — magyarázza a doktornő, majd olyat mond, amire igazán nem számítottam.

abbahagytam a dohányzást és az ivást

Azt, hogy én mondom meg, mikortól akarom eldobni a cigit, és hogy az orvosság szedése mellett az első napokban még egyszer-egyszer rá is gyújthatok, ha nem megy másképp. Nem ment másképp. Néhány szálat még elszívtam, de február elseje óta — ez volt az általam kitűzött időpont — már egyet sem.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

A doktornő türelme és pszichológiai érzéke, valamint a kék tabletták, amelyeket emlékezetem szerint 2 és fél hónapig szedtem, meghozták az eredményt.

A minap ünnepeltük nemdohányzásunk első évfordulóját. Bort ittunk, de nem gyújtottunk rá. Körülbelül egy hónappal később, mint én, de Tót doktornő szakértelme végül rajta is segített.

Én kb. Korábban többször is próbálkoztam önerőből eldobni a cigarettát, de orvosi segítség nélkül ez sokkal nagyobb szenvedéssel járt, s a rekordom mindössze 4 hónap füstmentesség volt, amely után elég volt egy stresszhelyzet, és máris ott fityegett a szám szegletében az imádott bűzrúdacska.

Ne maradj le semmiről!

Nikotinos tapasztalataim feljogosítanak arra, hogy a leszokni vágyóknak bátorításként a következőket elmondjam: Mint minden dohányos, én is imádtam cigizni — nélküle azonban most már jobban érzem magam. Büszkeséget is érzek, amikor a gyermekeim szemébe nézek, mert azt hiszem, úgy jártam el, ahogy egy felelősségteljes szülőhöz illik.

Hihetetlen, de a reggeli kávé és az esti pohár bor cigaretta nélkül is élvezhető! Ritkán ugyan, de most is előfordul, hogy megkívánom a cigarettát.

Köszi, nem dohányzom! Így tettem le a cigit

Viszont soha sem annyira, hogy ne tudjak könnyedén lemondani róla. Attól tartok, egyetlen szál is elég volna, hogy elrontsam, amit nem kevés önuralommal elértem.

Tapasztalatom szerint nem működik a "kocabagós leszek" taktika. Az ember akár napokig, sőt hetekig is elvan szálon, de aztán törvényszerűen visszatornázza magát a re.

Dezső János - Valóban eldobtam

Mint már említettem — s úgy tudom, a statisztikák is ezt bizonyítják — szakember segítségével, támogatásával sokkal könnyebb leszokni. A család és a barátok, munkahelyi kollégák részéről is sok türelem kell ahhoz, hogy elviseljék az éppen leszokóban levő ember idegességét, izgágaságát. A vérbeli bagósoknak első időben nemcsak a nikotin, hanem a dohányos attitűd is hiányzik.

a dohányzásról való leszokás fogyhat leszokni a dohányzásról jó vagy rossz

A megszokott mozdulatok, az egyéniségünk részének hitt gesztusok. Nos, leszokni a dohányzás eredményéről hónap alatt mindez elpárolog, s egyáltalán nem hiányzik.

Dohányzás nélkül

Noha ma már leginkább almát, vagy sárgarépát rágok, és nem fityeg a számból cigaretta, ugyanaz maradtam, aki voltam. Dezső János újságíró, a Magyar Rádió szerkesztője És még valami.

Az én családom nemzedékek óta nikotinfüggő. Szenvedélyes dohányos volt mindkét nagyapám, egyik nagyanyám, és apám-anyám is.