Leszoktam a dohányzásról, magam csináltam


Ivanova Daniela Annyi leszoktam a dohányzásról hallottam már, hogy: "Csak akarat kérdése az egész! Tinédzserként menő volt cigizni, 30 évesen már problémás.

  1. Melyik készítmény hatékonyabb?
  2. Leszokni a dohányzásról, mennyire szédül
  3. Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat? | szivbaratkave.hu
  4. Leszoktam a dohányzásról, magam csináltam A feleség dohányzik, hogyan lehet leszokni
  5. Címlap » Cikkek Szívni, vagy nem szívni… 21 napos ingyenes mentális dohányzásleszoktató program azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról, de még szükségük van támogatásra, hogy ez tényleg sikerüljön is.
  6. A dohányzásról leszokni nem is olyan nehéz!

Annak idején a gimiben azért pöfékeltem szorgosan, hogy a bájos, kislányos imidzsemet valahogy levetkőzzem, ugyanis mindig is utáltam "cukorfalat" lenni. Arra vágytam, hogy igazi "bajos csaj" legyek, aki izgalmas, vagány és megközelíthetetlen.

leszoktam a dohányzásról, magam csináltam hagyja abba a dohányzást, nem állandóan

Na, ez a rosszlány karakter megkívánta azt a jelenetet, amikor csábosan fújom ki magam csináltam füstöt. Úgyhogy eleinte poénból, majd később - sajnos - már megszokásból dohányoztam.

„Napi húsz szál cigi miatt, napi száz percem maradt” – Történetek a leszokásról, tőletek

Viszont így, a 3. X-be lépve egyre inkább ért bennem a gondolat, mert: nagyon félek a daganatos betegségektől sárgulnak a fogaim akkor is cigizem, ha inkább ennem vagy innom kéne nem olyan szép a bőröm, mint hajdanán és borzalmas füstszagom magam csináltam, ami egyáltalán nem szexi. Úgyhogy több hónapos előkészület után magyarán gyűjtöttem az erőt belevágtam!

orrcseppek fajtái mihez vezet a dohányzás abbahagyása

Szétárad bennem a büszkeség, és önfeledten végzem a dolgomat egész nap, miközben úgy érzem magam, mint aki egy perc alatt életmódot váltott. Este azért hagyja abba a pattanást a fejemben motoszkál a fejemben a gondolat, hogy jó lenne rágyújtani, de gyorsan elhessegetem.

Elmorzsolok néhány könnycseppet emiatt, majd egy epres müzlit választok helyette.

Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?

Igaz, leszoktam a dohányzásról közben egyfolytában éhezem és szomjazom, de lelkesít a gondolat, hogy ennyi év után leszoktam a dohányzásról én leszek a megtestesült egészség.

Picit ugyan félek az elhízástól, ezért próbálok nem mindig ropogtatni valamit, helyette inkább teázom. Forrás: Shutterstock 4.

Kezd teamérgezésem lenni, és pokolba kívánom az összes ételt és italt, mert semmi sem csillapítja azt a "szomjúságot", amit a cigaretta hiánya okoz. Kezdem átérezni, hogy min mehetett keresztül Edward, amikor nem kóstolhatta meg Bellát:valószínűleg pont ilyen lenne a vámpírlét és a folyamatos vér utáni vágyakozás Fáradt vagyok, és az idegeim pattanásig feszülnek.

leszoktam a dohányzásról, magam csináltam leszokni a dohányzásról stressz és súlygyarapodás nélkül

Úgy érzem magam, mintha egyszerre menstruálnék, vizsgára készülnék és megtudtam volna, hogy a volt szerelmem összejött egy másik csajjal. A sárkány hozzám képest egy jámbor unikornis.

„Nem kell félned: éltél a cigi előtt is, élni fogsz utána is”

Mindegy, csak eltereljem a gondolataimat. Azt hallottam, hogy kb. Hát, úgy várom a pillanatot, mint a messiást!

A dohányzásról való leszokás 9 lépése

Eddig 2 kg-ot híztam, de ez nem nagy áldozat a füstmentes életért cserébe. És sokkal jobban érzem magam!

Leszokás a dohányzásról - Milyen szerek segíthetnek?

Rendszeresen eszem, többet tudok sportolni, és már nem krákogok úgy, mint a dohányt rágcsáló Józsi bácsi. Plusz megfogadtam: hogyha kibírok 2 hetet cigi nélkül, meglepem magam valamivel, amire már régóta vágytam.

ne fogyjon el a dohányzásról hogyan lehet abbahagyni a dohányzást böjt előtt?

Tudom, hogy még rögös az út a teljes leszokásig, de már így is egy hős vagyok! HU Kibeszélő! Neked mi a véleményed erről a cikkről?

Leszokni a dohányzást, én magam csináltam. Hogyan küzdheti le a visszaeséshez vezető gondolatokat?

Egyetértesz vele, vagy teljesen máshogy látod? Katt IDE, és mondd el nekünk! Nyitókép: Shutterstock.