Abbahagytam a dohányzást, de amikor iszom, dohányzom

Főoldal » Az orvos válaszol » Dr.

Boncz Ágota » Dohányzásról leszokás és székrekedés? Kérdés:  44 éves nő vagyok. Három hónapja abbahagytam a dohányzást 25 év után.

Segítség nélkül, csupán elhatározásból. Elvonási tüneteim nem voltak, két dolgot kivéve.

Az első az alvászavar, ami pár hét alatt rendeződött. A másik a székrekedés.

Az anyagcserém olyan mértékben lelassult, hogy nap is eltelik, hogy székletem van, az is nagyon kemény. A hasam abbahagytam a dohányzást, nagyon kényelmetlen érzés.

Dohányzásmentes világnap.

Egy héten 5x, reggelente edzésem van, ami részben de amikor iszom edzés. Nagyon sok rostosat müzlit, zöldséget, gyümölcsöt eszem, gyógyteákat iszom, salaktalanító.

Már reggelente melegvizet is iszok, de valójában nem sok változás van. A lassú emésztés miatt egyre jobban jönnek fel kilók, pedig nagyon figyelek az étkezésemre, valójában kevesebbet is eszem, mint dohányos koromban.

Kérem, ha van lehetősége, hogy ezen az úton tanácsot tud adni, nagyon megköszönöm!

A szervezetének meg kell szokni ezt a helyzetet, az anyagcserének vissza kell állni, és ez időt - akár fél évet is - vesz igénybe. A folyadékbevitelre figyeljen még, és ha szükséges, átmenetileg enyhe hashajtót pl. Kapcsolódó cikkek a Dohányzás rovatban olvashatók.