Rosszul alszom, miután abbahagytam a dohányzást


Dr. Tamasi Őszintén - Dohányzás leszokás, de hogyan utána?

Október Ezért vagyunk rosszul, miután letettük a cigit Sok egykori dohányos panaszkodik, hogy amióta letette a cigit, változatos tünetek tömkelege keseríti az életét.

Mitől lehet ez és mikor lesz vége az áldatlan állapotnak? Fejes Kinga, akinek legfontosabb szakterülete a dohányzásról való leszoktatás, most elárulja! Csakhogy az áhított közérzetjavulás elmaradt, sőt, voltaképpen mindannyian sokkal rosszabbul vannak, mint amikor még szívták a cigit.

A Trabanttól a tüdőgyulladásig, a hegyi bringától a sima vízig ezeket a módszereket ajánlják olvasóink azoknak, akikben érik az elszánás. Ráadásul 5 kihívásnak tudtam tekinteni, megcsináltam. Később megint visszaszokott, 10 év után tette le végleg a cigit. Szóval azt már tudjuk, hogy anyagilag is megéri leszokni, de milyen módszereket ajánlanak azok, akiknek már sikerült? A felhívásunkra érkezett levelekből szemezgettünk.

Fejes Kinga dohányzásról leszoktató orvos azt mondja, hogy ami történik, természetes folyamat, ám szerencsére csak ideiglenes — ahhoz, hogy átlássuk, miért van ez így, először meg kell értenünk, pontosan mi megy végbe a szervezetünkben, amikor dohányzunk. Az egyik a kátrányamely valójában rengeteg káros anyag, többek között rosszul alszom arzén, a cián és az ammónia gyűjtőneve — mondja dr.

Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat! A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére.

Fejes Kinga. A másik káros alkotóelem a cigiben a nikotin, amely igen becsapós, függőséget okozó szer.

lehet-e lefogyni és leszokni a dohányzást?

Azért mondom, hogy becsapós, mert átmenetileg jobb közérzetet biztosít a testünknek: érszűkítő hatású, megemeli a vérnyomást, a pulzust, pihentet, oldja a stresszt, élénkít, egyszóval egy halom kedvező élettani hatása van. Rossz tulajdonsága azonban, hogy gyöngíti a receptorainkat, és ahogy telik az idő, egyre több kell belőle ahhoz, hogy képes legyen a jótékony hatásait kifejteni.

Ez a folyamat az, ami gyakorlatilag évek alatt a láncdohányzáshoz vezet.

hallgatni egy dalt ex dohányzásról leszokni együtt lefogy a dohányzás miatt?

Fejes Kinga Amíg valaki dohányzik, addig egyrészt a rosszul alszom kedvező élettani hatásai kompenzálják a kátrány okozta negatív hatásokat, másrészt az utóbbi egyszerűen lelassítja, gátolja a szervezetünk természetes immunreakcióit, úgymint például méregtelenítés, ezért csak halmozódik bennünk a sok káros anyag, a mérgek által agyonnyomott immunrendszerünk miatt tünetmentesen, de hosszútávon borítékolhatóan pusztítóan.

A gyakori, akár hónapokon át szűnni nem akaró köhögés például azért van, mert míg a dohányosok nyálkahártyáján lévő csillószőrök gyakorlatilag haldokolnak és képtelenek ellátni a feladatukat, hogy a segítségükkel kitüsszögjük magunkból a káros anyagokat, addig a dohányzás abbahagyása után erősödni, éledezni kezdenek, ami azzal jár, hogy végre elkezdődik a tisztulási folyamat, ami egyáltalán nem kellemes. A hízás pedig egyértelműen annak a miután abbahagytam a dohányzást, hogy a nikotin endorfintermelő hatását jó ideig plusz rosszul alszom, nassolással igyekszünk pótolni, és nyilván nem a sárgarépát, hanem a somlói galuskát választjuk, mert az utóbbi stimulálja a nikotinhoz hasonlóan az agyunkat, a hormonrendszerünket.

rosszul alszom, miután abbahagytam a dohányzást

Ami pedig a kellemetlen bőrtüneteket illeti: a szervezetünk minden erejével igyekszik regenerálódni, tisztulni, a dohányzás okozta terhelés abbamaradásával új erőre kap, és szeretne fellélegezni, ezért mindent elkövet, hogy a méreganyagoktól minél hamarabb megszabaduljon.

Ez a magyarázat az enyhétől akár a nagyon súlyosig előforduló aknetünetekre a leszokást követő időszakban.

dohányzás megelőzése és ellenőrzése hogyan lehet egy srácot leszokni a dohányzásról

Ezt olvastad már?