Mit kell elvonni a dohányzásról. Kapcsolódó témák
Összegyűjtöttünk a leszokással kapcsolatos legérdekesebb tények közül néhányat.
Tudta például, hogy nagyobb eséllyel szokhat le a dohányzásról nikotinpótló terápiával és szakember által nyújtott segítséggel, mint ezek nélkül, csak akaraterejére támaszkodva? Mindannyian tudjuk, hogy a dohányzás árt az egészségünknek.
Sokan nemcsak a saját egészségüket érintő kockázatok miatt szoknak le a dohányzásról, hanem, mert tudják, hogy a dohányzással a körülöttük élőket is veszélyeztetik.
- Hogyan lehet leszokni a dohányzásról 12
- Lehet fogyni, ha abbahagyja a dohányzást?
- A dohányzó nők statisztikai adatai elég elkeserítőek.
- Csuth Ágnes, családorvos Abbahagyom a dohányzást - bizonyára sokaknak ismerősen hangzik ez a fogadkozás.
- Leszokni a dohányzásról? Így könnyű!
Mások anyagi megfontolásból teszik le a cigarettát, vagy azért, mert nem akarják, hogy a dohányzás befolyásolja mindennapi rutinjukat. Vannak, akik egyszerűen csak jobban akarják érezni magukat, és megunták a dohányfüstös ruhákat. Függetlenül attól, hogy Ön mi miatt döntött a leszokás mellett, nikotinpótló kezeléssel nagyobb esélye van a sikerre, mint ha csak akaraterejére támaszkodna.
10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
A füstmentes életnek számos előnye van. A leszokást követően többek között a következő pozitívumokat tapasztalhatja meg: több energia, jobb egészségi állapot, egészségesebb kinézetű bőr, könnyebb légzés, fehérebb fogak, jobb ízlelés és szaglás, kevesebb stressz. Rendelkezésre állnak olyannikotin-tartalmú gyógyszerek, amelyek segítik a dohányzás elfüggesztését és az arról való leszokást. Így sokkal könnyebb lesz a végleges leszokás, ha már készen áll rá. A nikotinpótló kezelés során alkalmazott dohányzásról való leszokást támogató készítmények például a gyógyszeres rágógumi, a szájnyálkahártyán alkalmazott spray vagy a transzdermális tapasz egy rövid időszakon keresztül meghatározott mennyiségben juttatnak nikotint a szervezetbe.
Segítségükkel csökkenthetők a nikotin megvonás tünetei és a dohányzás utáni vágyakozás. Ezek a készítmények nem tartalmaznak kátrányt, szén-monoxidot vagy más, a cigarettafüstben megtalálható káros anyagokat.
Leszokás a dohányzásról: ezek a módszerek váltak be
A dohányzásról való leszokás esélyét növelheti, ha a leszokni vágyó tanácsadást és támogatást is igénybe vesz. Akik úgy döntenek, hogy végleg leteszik a cigarettát és az azonnali leszokást választják, nekik nyújthat segítséget a transzdermális tapasz vagy a szájnyálkahártyán alkalmazott spray.
A transzdermális tapasz a bőrre ragasztva lassan nikotint ad le, ami a bőrön keresztül felszívódik. A spray az elvonás kínzó tüneteit gyorsan enyhítve segít leszokni mit kell elvonni a dohányzásról dohányzásról.
- 10 tipp a dohányzásról való leszokáshoz
- Legfontosabb tudnivalók a dohányzásról Dohányzás és C-vitamin A C-vitamin az egyik legismertebb vitaminunk, amely antioxidáns és gyökfogó hatásáról nevezetes.
- Durva következményei vannak a dohányzásnak | Well&fit
- Bupropion A bupropion hatékony a dohányzás elhagyásában.
- Durva következményei vannak a dohányzásnak | Well&fit
Esztétikus adagolója kis helyen elfér. Sok dohányos azonban nem áll készen a dohányzás teljes elhagyására.
Hogyan hat a nikotin a szervezetünkre?
Nekik lehet alternatív megoldás a cigaretta adag csökkentése, majd idővel a teljes leszokás. A dohányzás átmenteni felfüggesztésének vagy csökkentésének elősegítésére a gyógyszeres rágógumik alkalmasak.
Megvásárolom Vajon létezik végleges leszokás? Minden dohányos életében eljön egyszer az az idő, amikor felteszi a kérdést magának: lehet, hogy el kellene gondolkodnom a dohányzásról való leszokásról?
A gyógyszeres rágógumi segítségével megakadályozható, de mit kell elvonni a dohányzásról mérsékelhető az elvonási tünetek kialakulása úgy, hogy az eddig a cigarettával szervezetbe juttatott nikotint átmeneti ideig és kis mennyiségben a gyógyszeres rágógumi pótolja.
Rágás közben a nikotin lassan felszabadul a rágógumiból és a szájnyálkahártyán keresztül felszívódik a vérbe. Viselje 16 órán át, ez idő alatt a tapasz lassan nikotint ad le, ami a bőrön keresztül felszívódik, hogy csökkentse az elvonási tüneteket és a cigaretta utáni sóvárgást.
A koncentráló készség csökkenése, 2 hét Ingerlékenység, izgatottság, szorongás, 4 hét Alvási problémák, 1 hét Emésztési zavarok, székrekedés, 4 hét Fel kell készíteni a környezetet is a leszokásra. El kell távolítani a lakásból a dohányzásra emlékeztető tárgyakat, cigarettát, öngyújtót, hamutartókat. Ki kell mosni a füstszagot árasztó textíliákat, s nem árt az sem, ha alaposan kitakarítjuk az autónkat is.
Egy nap csak egyféle szájnyálkahártyán alkalmazott nikotinpótló készítményt kiegészítő készítményt alkalmazzon kiegészítésként: vagy csak a Nicorette® gum 2 mg gyógyszeres rágógumit vagy csak a Nicorette® Quickspray-t. A Kombinált Terápia alkalmazásának időszakában dohányozni nem szabad. Az alkalmazás megkezdése előtt, kérjük, olvassa el a Nicorette® tapasz betegtájékoztatóját!
Mielőtt a Nicorette® tapaszt elkezdi együtt használni Nicorette® gum 2 mg gyógyszeres rágógumival vagy Nicorette® Quickspray-vel, olvassa el ezeknek a gyógyszereknek a betegtájékoztatóját is! Hatóanyagként nikotint tartalmaznak.
