Amikor nem akarok dohányozni


Nekünk nem sikerült cigimentesnek lenni szerk.

amikor megszűnik a dohányzás iránti vágy

Egy egész napos hősies ellenállás után, kell-e mondanom, a terv dugába dőlt. Az elhatározást követő napon senkinek nem volt cigije, úgy kellett koldulni; emellett a nemcigiző kollégák cikizését is el kellett viselniük a kudarcvallott nikotinfüggőknek. Alapjában véve nem tudom, mert egyiket sem próbáltam.

Merthogy egy próbálkozás, az igazából nem is számít, legyinthetnének a kemény dohányosok. A rá nem szokni projekt úgy működik a leghatékonyabban, ha különösen érzékeny vagy szagokra, az emésztőrendszered az érzékeny pontod, és még emlékszel, hogy óvodás korodban ún.

Segíti a rá nem szokást, ha világéletedben rosszul voltál autóban, buszon vagy vonaton, ha büdös volt, vagy ha beszivárgott az a jellegzetes, gyomorkavaró förtelem, a dízelfüst, vagy ha túl idegesen vezetett a sofőr, vagy túlságosan rángatott a vonat.

Kifüstöljük magunkat a világból - hét történet arról, hogyan sikerült leszokni, és miért nem

A vonatból azóta már kigyógyultál, a többi jármű maradt. És amikor az első, önként vásárolt és nem baráti noszogatásra meggyújtott cigaretta az első slukk után tíz éve nem érzett erősségű gyötrelmeket idéz, akkor a harmadik után széles ívben eldobod. Tíz év kemény dohányzás után egyetlen módszer van a leszokásra: az, hogy — mondjuk egy szerda koradélután — eldöntöd: kész, vége.

Le tudok-e szokni, ha nem igazán akarok?

Zsebedben szándékosan otthagysz egy fél csomag cigit öngyújtóval együtt, csak úgy, hogy legyen, ha éppenséggel úgy döntenél, mégis rágyújtasz. De szilárdan eltökéled, hogy többet cigit a szádba nem veszel. Napokig úgy jársz-kelsz, hogy kezed a zsebedben levő cigis dobozon nyugtatod.

Nekünk nem sikerült cigimentesnek lenni

Ez nem önkínzás — valahogy biztonságot ad az a pár szál. Kezed nem remeg, nem szédülsz, nincsenek elvonási tünetek. A levegő pedig egyre tisztább lesz, az ízlelőbimbóid lassan új zamatokat fedeznek fel. Egy hónapra rá már legfennebb csak sörözés közben kívánod meg — persze ha már idáig eljutottál, ezt már gyerekjáték leküzdeni.

Le tudok-e szokni, ha nem igazán akarok?

Onnan tudhatod, hogy végérvényesen leszoktál, amikor a barátnőd elküld cigit venni, te pedig elmész, megveszed, majd hazaviszed a zsebedben anélkül, hogy eszedbe jutna rágyújtani. Ha valóban rászántad magad a lemondás sok esetben emberfeletti feladatára, a cigarettagyártó cégek adalékanyagaival is meg kell küzdened, amikor nem akarok dohányozni talán még nagyobb függőséget okozott — ilyen a nikotin vagy a kátrány.

Ha kocsmaasztalnál kezed ügyébe kerül a barátok bűzrudacskája, kapd el inkább az asztalodon heverő sörösüveget, s kezd el kapargatni a rajta lévő címkét. A művelet közben posztmodern alakzatok fognak visszameredni rád, majd azon is elgondolkodhatsz absztinencia közben, hogy miért éppen a kereszténységet szimbolizáló forma kerekedett ki sörösüveged címkéjéből.

Mikor barátaid rágyújtanak s elkap a kísértés, gondolj mindig arra, te 70 évesen gátugrásban is jobb amikor nem akarok dohányozni majd náluk. Egy nyaralás amikor nem akarok dohányozni, 23 évesen nagyon bohém akartam lenni és kipróbáltam, aztán bulisnak gondoltam, és miért ne alapon kocsmadohányos lettem.

Kezdetben szédültem és rosszul voltam tőle, de nem hagytam magam eltántorítani.

amikor nem akarok dohányozni

A slimsek majdnem minden fajtáját kipróbáltam, amíg eljutottam a 8-as kentig. Büszke vagyok magamra, már a pirosaktól sem hányok.

leszokni a dohányzásról, ha felépül mit fogok kapni, ha abbahagyom a dohányzást?

A dohányzást lassú öngyilkosságnak nevezem, az öndekonstrukció egyik módszere. Másrészt meg azért szoktam rá, mert a környezetemben szinte mindenki dohányzik. Mindig úgy sejtettem, a dohányosok nagy titkok őrizői, a pletykák tudói és van köztük valamiféle szövetségesség.

A dohányzás pszichológiája

Néhányszor azért eldöntöttem, hogy kész, mától nem cigizem, de az emberek ráéreznek az ilyen pillanatokra és bekapcsol bennük az idegesítsük-a-donhányzásról-leszokni-akarókat-készülék. Valamit abbahagyni úgy lehet, ha egész egyszerűen abbahagyod és kész — mondják.

Leszokni a dohányzásról, könnyedén, gyorsan, örömmel

Én egyszer három hétig bírtam, és nem azért kezdtem újra, mert fizikailag kívántam a nikotint: maga a gesztus hiányzott, a kávézáshoz tartozó kis szertartás, amikor a rudacskát kiveszed a dobozból, óvatosan az ajkaid közé helyezed, esetleg előtte az asztallaphoz kopogtatod, hogy a dohánytörmelék elrendeződjön, majd meggyújtod.

Idáig az élvezet. A füst már nem: csupán kellemetlen melléktermék. Ebből is látszik, valami orális pótlék kellene, pl.

amikor nem akarok dohányozni leszokni a gyomorégést

Én most tapasztalom meg a huszadik alkalommal. Eddig soha nem voltam elég határozott és elhivatott, hogy kiálljam a leszokás kínjait.

Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról

Hogy miért kínok? Mert én nagyon szeretek cigizni.

Diószegi Judit pszichiáter Számos olyan állítással találkoztunk már, melyeket dohányos személyek hangoztatnak, dohányos mivoltukat, illetve a leszokás mellőzését magyarázva, próbálva ezzel meggyőzni környezetüket, de leginkább önmagukat. Ime a leggyakoribb tévhitek - önigazolások "A dohányzás nem káros az egészségre, a nagybátyám is sokáig élt, nem volt semmi baja. A dohányzók közül minden második személy a dohányzás káros hatásai miatt hal meg. Ezen káros szenvedéllyel bírók életévei átlagosan 7. Leszokás után már évvel viszont hasonló életkilátásokra lehet számítani, mint a nemdohányzók esetében.

Először én is csak divatcigisként kezdtem, aztán egyre jobban megszerettem azt a rituálét, ami a rágyújtással kezdődik és az első slukk leszívásával zárul.

A cigi elegáns, büdös, előkelő, füstös, nyugtató, zavaró és halált okoz. Segít, ha fogadásból próbálkozok leszokni, mert kell valami motiváció Egyik leszokásom alkalmával már olyan sokáig bírtam, hogy tényleg éreztem a jótékony hatásait a nemdohányzásnak.

Az idegesítő cigi - Tévhitek a dohányzásról

Arról nem is beszélve, hogy kész kínszenvedés végignézni azt, hogy a többiek milyen jóízűen füstölögnek. A kocsmában is különféle problémák adódhatnak: bár mérget vehetsz arra, hogy kedvenc ivód nemdohányzó részlegén mindig akad szabad asztal, esetenként az egész terem a tiéd lehet, az egyáltalán nem biztos, hogy széket is találsz az asztalok mellett.

Jó esély van rá, hogy a kocsmapajtikáid heringek módjára szoronganak a nemdohányzó szalonból elcsórt székeken a dohányzó részleg asztalai körül, amikor nem akarok dohányozni téged a pincér nem tud kiszolgálni, mert a nemdohizóba cigivel a belépés neki is tilos. Ha tetszett a cikk, lájkold a Transindexet!