A legjobb immunerősítő gyerekeknek
Kérjük adja meg az email címét, és elküldjük Önnek a jelszó visszaállító linket. Email Vissza Megosztás Télen a megfázás és influenza szezon idején fokozottan ki vagyunk téve a különböző fertőzéseknek, megbetegedéseknek, még fontosabb a gyermekek tudatos táplálkozása és egészséges életmódja.
Immunerősítés
Nem mindegy, hogy otthon az ablakból nézi végig a hóemberépítést és szánkózást vagy ő is részese lehet. A legjobb immunerősítő gyerekeknek cukor Ügyeljünk a cukorbevitelre!
Ha minden étkezéséhez cukrot fogyaszt a gyermek, azzal a szervezete leterheltté válik, az energia az emésztésre koncentrálódik, így könnyebben kaphatja el a vírusos és bakteriális betegségeket. D3-vitamin bevitel Sokat hangsúlyozzák, de a D-vitamin bevitel továbbra is fontos, különösen a téli időszakban, amikor nem jutunk elég napfényhez.
- A hirtelen leszokni káros
- Frissítve:
- Immunerősítés - gyermekeknek - EgészségKalauz
- Paul leszokni a dohányzásról, vagy sem
Több testmozgás A torna és sport nemcsak kalóriát éget, hanem erősíti a tüdőt, tisztítja a nyirokrendszert, amely egy fontos része az immunerősítésnek. Korai lefekvés A gyerekeknek minimum 8 óra alvásra van szüksége ahhoz, hogy ellenállóbb legyen a szervezetük és jól tudjanak teljesíteni az iskolában Sok folyadék Igyon sok vizet!
A gyerekek érzékenyebbek a kölünböző adalékanyagokra, színezékekre, tartósítószerekre melyeket például a cukros, szénsavas üdítők tartalmaznak.
Fogyasszon sok tejterméket, melyek természetes lactobacillusokat tartalmaznak, antibiotikum-kúra esetén pedig pótoljuk étrend-kiegészítőkkel. Egészséges étrend A sok zöldség és gyümölcs fogyasztása gyermekkorban is fontos.
Jó, ha hozzászoktatjuk a tudatos táplálkozáshoz, mutassunk példát, étkezzünk mi is egészségesen. Használjunk mikrobális, vírus- és gombaölő illóolajokat párologtatásra, mellyel fertőtlenítjük a levegőt.
Higiénia mindenek felett Ügyeljünk a higiéniára, kézmosásra.
Ha gyermekünk mégis megbetegszik, ne vigyük óvodába, iskolába amíg meg nem gyógyul.
